Sanar: el desafío de Vivir en Equilibrio

Macarena Urenda Salamanca

Accediendo a una invitación de Mundo Mujer,  me tocó presentar en Viña del Mar el último libro de Jennifer Middleton;  Sanar el desafío de vivir en equilibrio  cuya lectura recomiendo calurosamente.

El libro plantea el desafío de vivir sanos en un mundo que la autora,  Psicóloga Clínica de gran prestigio con  más de 30 años de experiencia y autora de otras obras de interés, define como un mundo insano.

La autora se enfoca en la prevención de salud porque sostiene que debemos  centrarnos en vivir una vida sana y hacernos responsables de nuestra propia salud. Ambos conceptos aunque parezca extraño,  no son comunes en nuestra sociedad.  En efecto,  hemos crecido con el concepto de que la salud no depende de nosotros sino que de los demás (madre, esposa, médico) y de la tecnología y sus avances. 

Asimismo vivimos sin conciencia de lo que lo que hacemos y cómo vivimos, tiene directa relación con la salud que tenemos.

Esto sucede porque hemos aprendido a mirar y a mirarnos de manera separada y desagregada sin entender que nuestra manera de vivir afecta profundamente nuestra salud: lo que hacemos y como pensamos,  comemos, nos relacionamos, nuestros hábitos, la manera de expresar nuestros emociones, la relación con el ejercicio, con el descanso, con el trabajo,  todo ello incide directamente en nuestra salud.

Hay en este libro un planteamiento distinto de la medicina y una crítica explícita al enfoque que ha ido teniendo la medicina tradicional a partir de una mirada supuestamente objetiva en dónde sólo se reconoce a la ciencia y a la tecnología como las grandes respuestas de los problemas de la enfermedad humana sin considerar el aporte de lo integral del ser humano,  de sus emociones y de cómo vive su vida. La autora propone una visión holística de la medicina y que además esté centrada en la salud y no en la enfermedad.

Hay también una crítica al modo de vida de la sociedad actual a sus valores, a su forma de vivir la vida en el trabajo y  en la familia,  a la enajenación y a las falsas creencias que nos van conduciendo a un desconocimiento de nosotros mismos y de nuestras necesidades.

Jennifer nos hace un profundo llamado a explorar dentro de nosotros mismos para conocernos y para aceptarnos,  siendo así más felices y con una vida más sana.

La autora con humildad y con un acabado conocimiento de distintas formas de medicina provenientes de de diferentes culturas, nos va guiando de modo simple y ameno para que aprendamos a conocernos, cambiemos nuestros hábitos y con ello vivamos de forma más feliz y saludable. Todo ello  a través del desarrollo a lo largo del libro de varios temas todos ellos relacionados con el concepto de salud integral como la conexión mente cuerpo, el ritmo de vida, el cuidado, el cambio en los modelos de pensamiento, la alimentación, el ejercicio, la risa, el peligro de las relaciones tóxicas y el valor del silencio. Dándonos el gran mensaje de que  ser sanos es una opción de vida y que no está  absolutamente determinada por la herencia sino por como nosotros elegimos vivir nuestra propia vida.

Los propósitos para un nuevo año

Macarena Urenda Salamanca

Cuando termina un año y comienza uno nuevo, parece ser   el momento  propicio para reflexionar  acerca de nuestra vida y de cómo mejorarla. Las experiencias pasadas son situaciones de vida que, en la medida en que las revisamos críticamente  tratando de ser lo más objetivos dentro de nuestras limitadas posibilidades,  nos pueden  permitir  aprender    y construir un futuro mejor. Esto,  es fácil de decir pero no siempre fácil de hacer ya que en general no somos muy dados a revisar nuestras conductas de ese modo  y tendemos a juzgar a los demás pero  no a nosotros mismos. 

Sin embargo, si nos detenemos por un momento y hacemos una pausa para mirar hacia atrás, podremos darnos cuenta que nos encontramos exactamente donde nos han traído nuestras acciones pasadas. El ser humano construye su futuro día a día mediante sus pensamientos, palabras y acciones, y éstas a su vez van moldeando el presente.

Una buena manera de hacer este análisis  es que,  junto con revisar nuestro pasado sacando de éste,  lecciones de vida y viéndolo como una experiencia que nos dejó un aprendizaje,  tratemos de trazarnos metas  para el próximo año  y  nos hagamos    el firme propósito de lograrlas durante el año que vendrá.  Estas metas no siempre tienen  que ser complicadas ni difíciles de cumplir. Pensemos en ellas  como una hoja  de ruta que nos indicará el rumbo que tomaremos el próximo año facilitándonos el recorrido. Tratemos incluso de revisarlas cada cierto tiempo sólo para saber dónde estamos y,  en el  caso de que  estemos modificando el camino,   entendamos por qué  lo hacemos.  Veremos que, con el paso del tiempo nuestra voluntad se va a ir fortaleciendo  y nos sentiremos cada vez más capaces de lograr lo que nos propusimos. 

 Esto será el comienzo de  un proceso de crecimiento en el cual nos iremos haciendo  conscientes de que somos dueños de nuestros destinos y capaces de utilizar nuestra voluntad en formas cada vez más creativas y constructivas.

A partir de ese momento veremos los obstáculos sólo como situaciones a superar y de las cuales aprender,  la alegría vencerá  a la tristeza y la esperanza, la seguridad y la confianza reinarán  donde antes se encontraba el temor.

Que este nuevo año les brinde paz, amor, salud, armonía, unión, felicidad y prosperidad a ustedes y a sus familias.

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La mujer y las brechas en su remuneración

Macarena Urenda S. 

Leo en la prensa los resultados de la  decima versión del premio “mujeres lideres 2011”. Mujeres de todos los sectores de la sociedad y de todas las edades y representaciones laborales,  ideológicas y profesionales son distinguidas hace ya 10 años por un importante diario nacional a través de un jurado que este año eligió a las destacadas entre más de 700 nominadas por el público en todo el país. La iniciativa  es positiva por cuanto refleja un interés de reconocer a las mujeres destacadas y premiarlas por su esfuerzo y contribución al desarrollo del país. 

Sin embargo este mismo diario publica también entre sus páginas los resultados de una investigación realizada  por el Instituto Nacional de Estadísticas,  INE,  que señala que los ingresos de las mujeres profesionales son un 35% menores que los de los hombres. La brecha,  según muestra la investigación, es incluso mayor que entre los empleados promedio del país aunque la mayor diferencia se observa entre los trabajadores independientes donde llega casi al 40%. Resulta al menos curioso que, a pesar de que hay muchas investigaciones que señalan que el rendimiento académico de las mujeres es similar o a veces superior al de los hombres y otros tantos que muestran que las mujeres somos responsables, dedicadas y eficientes en nuestro trabajo, En Chile el mercado parece seguir privilegiando a los hombres por sobre las mujeres en términos de su sueldo.

Aunque este estudio no avanza en explicar las razones de estas diferencias de sueldo, no es difícil adelantar algunas hipótesis.  La primera es que a nivel de sentido común se sigue suponiendo que la mujer constituye un segundo sueldo en el hogar lo que no sólo muchas veces no es así. Baste ver los numerosos estudios que hay en nuestro país  acerca de  lo que se ha llamado la feminización de la pobreza, lo que básicamente significa que    muchos hogares son sostenidos únicamente por mujeres solas  y esos son los más pobres. Sin embargo,  aun cuando esta premisa del segundo sueldo sea cierta en algunos casos, esto no es objetivo. La remuneración debe ser fijada en términos de la calidad del trabajo realizado y no del género de quien ejerce ese trabajo ni  de suposiciones  respecto de su necesidad de recibir esa remuneración.  Hay que trabajar  para que las mujeres seamos remuneradas en la forma en que merecemos. De lo contrario,  pese a los avances observados, todavía seguiremos  siendo discriminadas.

Redes Sociales y Política; la mirada de un experto

Macarena Urenda S

No es novedad que las comunicaciones 2.0 marcaron un hito en el uso de Internet. Bien lo sabe el Dr. Gregory Payne, profesor titular hace diez años de Emerson College en Boston, Estados Unidos,  experto en Comunicación Política y asesor de personajes de la talla de Barack Obama y Hilary Clinton.  El catedrático, quién visitó  por primera vez Chile, hace algo más de un mes, invitado por la carrera de Relaciones Públicas de DuocUC , se refirió extensamente al tema de  cómo la política del  mundo de hoy está profusamente marcada por el poder de las Redes Sociales. 

Ejemplo de ello son las últimas  elecciones presidenciales de Estados Unidos donde luego de una campaña compleja que se inició con  las primarias del partido Demócrata en la que se enfrentaron dos personajes carismáticos y diversos,  finalmente el triunfo lo obtuvo  Obama frente a  Clinton. 

Contra todos los pronósticos  iniciales, lo que parecía imposible se logró. ¿Cómo ocurrió esto? ¿Como una mujer con una trayectoria política impecable, con recursos económicos, esposa de un presidente popular y en un momento aparentemente propicio  para convertirse en la primera mujer norteamericana en llegar a la presidencia de su país,  fue derrotada por un senador de raza negra prácticamente desconocido y sin ningún pergamino que mostrar? Pues bien de acuerdo a Payne,  fue gracias al  extraordinario manejo de las redes sociales del joven senador. 

De acuerdo al análisis de  Payne, Obama no sólo  logró recolectar una cantidad de fondos para su campaña a través de internet.  Lo más importante fue que consiguió mostrarse como un presidente ágil y moderno que manejaba adecuadamente las tecnologías de la información haciendo ver a su contrincante como una mujer tradicional y conservadora, incapaz de entender las necesidades del mundo de hoy. En efecto al analizar toda la campaña desplegada tanto por los medios de comunicación tradicionales como en las redes sociales,  uno va percibiendo claramente como se muestran dos imágenes casi contrapuestas: un líder innovador,  preparado y carismático,  versus  una mujer tradicional, conservadora y aparentemente sin habilidades en la toma de decisiones. 

¿Interesante no? Como para reflexionar  profundamente  y con sentido crítico acerca del extraordinario poder que están tomando las redes sociales en muchos aspectos del mundo de hoy pero particularmente en la política contingente.

La educación en el centro del debate.

por Macarena Urenda S.

Es indudable que los últimos meses en Chile, debido  a las movilizaciones promovidas inicialmente por los estudiantes universitarios a  la que luego se sumaron los secundarios,  la educación ha ocupado  el centro de la atención  pública.  Antes de eso,  salvo episodios mediáticos excepcionales (recordemos por ejemplo el episodio del vaso de agua  arrojado a la ex ministra de Educación,  Mónica Jiménez) los temas educativos no ocupaban los primeros páginas de los diarios ni estaban en los noticiarios de la TV ni  en los debates radiales. Tampoco en Facebook,  Twitter u otras redes sociales. Este hecho es indudablemente positivo ya que todos sabemos que la educación es la gran herramienta para la movilidad social. En efecto, es  a través del sistema educativo un país como Chile puede aspirar a lograr  disminuir de una vez por todas las grandes desigualdades  sociales que todavía subsisten en nuestro país. Y eso al parecer lo entendemos todos ya que en los últimos 20 años el crecimiento del sistema de enseñanza superior ha sido impresionante.  Baste decir que,  a comienzos de los 90 el sistema de enseñanza superior  matriculaba en total menos de  250.000 estudiantes y en el año 2009 ya sobrepasaba los 830.000. Esto se ha logrado en importante medida por el crecimiento de la educación superior privada con y sin fines de lucro. 

Este crecimiento explosivo de la matricula ha generado cambios sociales significativos ya que  muchos de esos estudiantes que se encuentran matriculados en la enseñanza superior tienen padres que no lograron terminar la enseñanza secundaria. Muchos de esos estudiantes también,  ingresaron a instituciones acreditadas y por ello tuvieron acceso al denominado crédito con aval del estado CAE un sistema de financiamiento que les permitía estudiar y luego pagar sus estudios un vez que estaban ejerciendo como profesionales. Es cierto, el crédito CAE tiene un interés que no se compara al de los estudiantes que estudian en las Universidades del Consejo de Rectores.   Un logro obtenido por las movilizaciones de las marchas  ha sido bajar el interés del crédito de un 5.9 a un 2%

Es difícil analizar en una columna todas las  transformaciones que ha experimentado el sistema educativo  en los últimos 20 años y sus efectos sociales,   pero hay un hecho innegable: Chile ya cambió y muchos alumnos,  cuyos padres jamás soñaron con mandarlos a la educación superior,  no sólo están dentro del sistema sino que quieren,   legítimamente,  que éste sea de mejor calidad y más barato. Es preciso tener cuidado sin embargo al analizar críticamente   el actual sistema. “Que los árboles no nos impidan ver el bosque”. Mejorémoslo  pero también reconozcamos  lo que se ha logrado en términos de movilidad social  e igualdad de oportunidades.   Y   lo que  se puede  seguir logrando si las cosas se hacen bien.